視頻標(biāo)簽：我的情緒我做主

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視頻課題：遼寧大學(xué)版四年級上冊第九課我的情緒我做主-遼寧省優(yōu)課

教學(xué)設(shè)計、課堂實錄及教案：遼寧大學(xué)版四年級上冊第九課 我是情緒的小主人-遼寧省優(yōu)課

教學(xué)目標(biāo)
認(rèn)知目標(biāo):認(rèn)識人類情緒的豐富多樣性,知道情緒分正面情緒和負(fù)面情緒。 
情感目標(biāo):通過對情緒的認(rèn)識,增強對情緒的體驗?zāi)芰?懂得調(diào)控自己的情緒對于個人和生活的重要性。 
行為目標(biāo):初步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,形成自我調(diào)適、自我控制的能力,繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。
2學(xué)情分析
六年級的學(xué)生對自己的心理感受已經(jīng)能夠準(zhǔn)確的描述出來,對正面情緒和負(fù)面情緒有了初步的情感體驗。當(dāng)負(fù)面情緒來臨時,他們通常束手無策,任由負(fù)面情緒擾亂自己的生活學(xué)習(xí),他們不懂得怎樣合理的調(diào)節(jié)自己的負(fù)面情緒。所以教給學(xué)生掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,形成自我調(diào)適、自我控制的能力,繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒,是非常有必要的。 
3重點難點
初步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,形成自我調(diào)適、自我控制的能力,繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。 
4教學(xué)過程
4.1第一學(xué)時
4.1.1教學(xué)活動
活動1【導(dǎo)入】一、破冰訓(xùn)練,認(rèn)識情緒
我們首先玩一個熱身游戲“水果蹲”,(點擊課件) 看到這么多可愛的水果,你想不想為自己的小組起一個好聽的水果名字呢?現(xiàn)在各組商量一下為本組起一個好聽的水果名字。
學(xué)生商量。
現(xiàn)在請各組匯報你們的水果名字。
我們是蘋果組
我們是荔枝組
我們是橙子組
我們是西瓜組
現(xiàn)在請各組同學(xué)發(fā)揮一下集體智慧的力量,想一個好辦法,怎樣才能動作整齊、異口同聲的說出下一種水果的名稱。學(xué)生討論。
你們準(zhǔn)備好了嗎?(準(zhǔn)備好了)
全體起立,同學(xué)們跟老師一起打節(jié)奏。
游戲結(jié)束采訪獲勝小組同學(xué)有什么心情?(高興、開心、自豪……)像這樣積極的、溫和的有利于我們生活的情緒叫正面情緒。(板書:正面情緒)采訪淘汰小組同學(xué)有什么心情?(失望、遺憾、自責(zé)、難過、生氣……)像這樣消極的、悲傷對我們的生活造成負(fù)面影響的情緒叫負(fù)面情緒。(板書:正面情緒)今天這節(jié)課我們學(xué)習(xí)的內(nèi)容就和情緒有關(guān),叫我的情緒我做主。
活動2【活動】二、負(fù)重游戲,體驗情緒
 
我們都希望體驗正面情緒,但是生活不可能是一帆風(fēng)順,總會遇到一些不開心的事。那么當(dāng)我們產(chǎn)生負(fù)面的情緒時候,我們應(yīng)該怎么辦呢?我們一起做負(fù)重游戲,體驗負(fù)面情緒帶給我們的壓力。(出示課件)請同學(xué)們根據(jù)老師的提示語,想想當(dāng)時你會產(chǎn)生什么樣的情緒。
今天天氣晴朗,陽光明媚,你和你的好朋友一起來到公園的兒童樂園里玩。這時你會產(chǎn)生什么樣的情緒呢?(高興、開心、快樂……)你和你的好朋友經(jīng)常在一起玩兒,一起寫作業(yè)。可是有一天你突然發(fā)現(xiàn)他不和你好了,還故意冷落你,像變了一個人。這時你會產(chǎn)生什么情緒?(生氣、憤怒、疑惑、納悶、無奈、傷心……)
此時我們的心里已經(jīng)產(chǎn)出了負(fù)面情緒,我們用重物多少表示產(chǎn)生負(fù)面情緒的多少。現(xiàn)在請同學(xué)們根據(jù)你負(fù)面情緒的程度選擇相應(yīng)的重物,做8個原地蹲起,體驗負(fù)面情緒帶給你的壓力。
學(xué)生做原地蹲起。
你背著負(fù)面情緒做完原地蹲起,你現(xiàn)在有什么感覺?(很累,很不舒服,有點喘……)
好朋友一反常態(tài)的變化讓你的情緒很低落。正當(dāng)你悶悶不樂的時候,趕上了期末考試。你沒考好,比平時退步了10多名。這時你會產(chǎn)生什么情緒?(自責(zé)、后悔、慚愧、生氣、郁悶、自卑……)請同學(xué)們根據(jù)你此時的情緒選擇相應(yīng)重物做原地蹲起。你背著沉重的負(fù)面情緒做完原地蹲起,現(xiàn)在有什么感覺?(很吃力很累,肩膀有點酸,手勒疼了……)
好朋友的變化以及不理想的考試成績使你的情緒雪上加霜。這時候你媽媽知道了你的成績退步了非常生氣,決定寒假不帶你去滑雪了。這時你會產(chǎn)生什么情緒?(難過、憤怒、郁悶、生氣、郁悶、傷心……)請同學(xué)們根據(jù)你此時的情緒選擇相應(yīng)重物做原地蹲起。你背著巨大的負(fù)面情緒做完原地蹲起,現(xiàn)在有什么感覺?(快要受不了了,崩潰了……)
通過連續(xù)體驗負(fù)面情緒的活動,你明白了什么?學(xué)生在活動中充分感受到產(chǎn)生負(fù)面情緒要及時處理,否則負(fù)面情緒擴大到一定程度會給身體和心里造成很大的傷害。
活動3【活動】三、處理負(fù)重，減輕壓力
如果讓你一直背著這么巨大的負(fù)面情緒學(xué)習(xí)、生活,你能承受嗎?(不能)。承受不了這么巨大的負(fù)面情緒,那么咱們趕緊把負(fù)面情緒處理掉吧!學(xué)生有的扔,有的砸在地上,有的不小心撇到別人身上,有的輕輕放在地上。有的把背包里的瓶子也撇出來了,弄的滿地都是……卸下重物,處理掉了負(fù)面情緒有什么感受?(輕松、高興、舒服、痛快、過癮……)剛才處理負(fù)面情緒的過程中,你覺得誰的方法比較好?(可以說自己也可以說別人)(某某的處理方法好,因為他輕輕的卸下包袱自己感覺輕松了,而且還不影響別人。)剛才處理負(fù)面情緒的過程中,你覺得誰的方法不好?(把重物砸到別人身上,把重物扔到窗外,把重物使勁地砸到地上)被砸到的同學(xué)你有什么感受?(委屈、無辜、生氣、憤怒、郁悶、無奈……)你想對把重物砸到你身上的人說點什么?(發(fā)泄負(fù)面情緒的方法很多,但要找到合適的方法不能影響周圍的人和環(huán)境。如果我把重物砸到你身上,你會怎么想)(可以說自己也可以說別人)我們明白了處理負(fù)面情緒不能只想自己,也要考慮周圍的人和環(huán)境,采用合理的方法。那接下來我們應(yīng)該怎么辦呢?(老師手指滿地雜物,一片狼藉)我們趕快把地面收拾干凈吧。(學(xué)生動手收拾衛(wèi)生)通過剛才卸掉重物發(fā)泄負(fù)面情緒的體驗活動你有什么體會?學(xué)生充分談感受。
小結(jié):處理負(fù)面情緒不能只想自己要考慮別人,要采用合理的方法。
活動4【活動】四、模擬情景，找到方法
那么在實際生活中,當(dāng)你遇到不開心的事情,你會采用什么方法調(diào)整負(fù)面情緒呢?請同學(xué)們跟隨老師走進情景劇場,尋找答案。
以小組為單位,根據(jù)所提示內(nèi)容,排演心理情景劇。  
課件出示提示內(nèi)容:  
  老師公布期末考試成績按照名次從前往后讀。小明坐在座位上緊張的搓著手,聚精會神的聽老師讀。前10名沒有小明的名字,小明平時的成績都在前10名里。小明的心要提到嗓子眼了,焦急的看著老師。“小明16名……”小明頓時像泄了氣的皮球一樣,癱坐在椅子上。這時他聽見后座的同學(xué)竊竊私語的說:看他這回怎么得瑟,活該……小明感覺血往上涌心里像著火了一樣難受極了……
根據(jù)老師提示的內(nèi)容,先和小組的同學(xué)說說,如果你是小明,你會采用什么方法處理負(fù)面情緒,說完以后和小組的同學(xué)接著往下演。也可以選擇如果你是小明不會正確處理自己的負(fù)面情緒,會對自己造成哪些危害,和本組同學(xué)演一演接下來會發(fā)生哪些事。現(xiàn)在請同學(xué)們準(zhǔn)備。
4組表演完后問:“看過4組精彩的表演,你更欣賞哪組同學(xué)處理負(fù)面情緒的方法?學(xué)生總結(jié)調(diào)整負(fù)面情緒的方法。(學(xué)生結(jié)合自己的例子,我用過什么好方法)另外兩組表演的是不合理的處理負(fù)面情緒的方法,現(xiàn)在請同學(xué)們說說不合理處理負(fù)面情緒會對人造成哪些危害?學(xué)生總結(jié)方法不當(dāng)造成的后果。教師引導(dǎo)學(xué)生通過活動解決生活實際問題從中找到正確的處理負(fù)面情緒的方法
活動5【活動】五、總結(jié)延伸：
學(xué)生談收獲
教師總結(jié):同學(xué)們在活動中都有很大的收獲,老師為你們感到高興。希望同學(xué)們在生活中運用所學(xué)到的方法及時的調(diào)整自己的負(fù)面情緒,做情緒的主人真正做到我的情緒我做主。(點擊課件)
 

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