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視頻標簽：有效管理情緒
所屬欄目：心理健康優質課視頻
視頻課題：小學一年級心理健康教育有效管理情緒《情緒,你好！》福建省 - 寧德
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《情緒,你好！》教案
教學目標：
1、認識各種情緒，并會區分積極情緒和消極情緒。 2、培養學生合理表達情緒的意識。 3、培養學生學會發泄消極情緒的意識。 教學重難點： 教學過程：
一、暖身活動：繪本故事《我變成一只噴火龍了》 師：你認為這是一只怎樣的小恐龍呢？ 師：我們來回憶一下：
1、開始，阿古力就被波泰叮了一個包。阿古力非常（生氣）。 2、想不到辦法的又餓又氣的阿古力哭了，他很（傷心） 3、火滅了，阿古力非常（開心）
師：像開心、憤怒、傷心這些都是表示情緒的詞語。我們今天就來學習有關情緒的一節心理課。來，先和他打個招呼，《情緒，你好！》。
設計意圖：每節課都有一個暖身活動，其目的是激活團體氣氛，提高關注力，調動同學們的積極參與性，軀體的放松有利于心理的健康。這個故事還可讓學生感受情緒，導入新課。 二、認識情緒
師：阿古力有了這次變成噴火龍的經歷，體會到愛生氣是非常不好的習慣，學會調節情緒相當重要，所以他就開設了小恐龍課堂。
1、出示照片，請學生說出人物的情緒，引出“喜怒哀懼”是每個人最基本的四種情緒。
2、出示圖片，請學生說出情緒，你是從哪里看出的？猜想發生了什么事？ （1）注意別人的面部表情 （2）觀察別人的動作
（3）傾聽別人的說話
看到他們開心的樣子，可以猜想肯定發生了好事，這類情緒有個名字，叫做積極情緒。
傷心難過，猜想發生了不如意的事，他也有個名字，消極情緒。 與人相處時注意這些情緒變化，會有助于我們友好地交往。 3、區分積極情緒和消極情緒。
（設計意圖：讓學生分辨消極情緒和積極情緒，認識到無論哪種情緒都是人對外界刺激的正常反應，并初步了解不善于調節消極情緒會帶來一些不好的影響。） 三、體驗情緒 （一）抓到幸運
師：阿古力覺得你們真是太棒了，夸夸自己！來，棒，棒，我真棒！所以阿古力想把幸運送給你們。
規則：以小組為單位，每組請一名同學上臺，從福袋里抓出一粒豆子，如果是紅色，每個組員將得到一顆糖果，如果是綠豆，那么，抱歉，沒有獎勵。 1、上臺摸豆豆的同學，摸到豆豆后，抓到手上后，先不偷看。臺下的組員，你們現在的心情怎么樣？臺上的同學，你們現在心情怎么樣？
2、你們允許你偷偷看一眼，臺下的同學注意看他們的表情，猜猜他們摸到了什么豆子？你猜出了嗎？為什么呢？
3、請大家攤開手掌，公布答案，請摸到紅豆的同學上前一步。恭喜你們，開心嗎？請你們帶著糖果回到位置上。 4、剩下的同學，你們的心情如何？
5、師：剛才同學們說的緊張、高興、失望都是我們的情緒，是我們面對一件事情的正常反應。但是我們也說了失望、不開心這些消極情緒要及時發泄出去。這些同學要怎么辦呢？ （二）套圈圈 1、游戲規則：
a每人只能玩一次；
b在進行此游戲前，須在規定線外；
c每人每次派發一個鐵套圈，套中目標將獲得一份禮品； （設計意圖：從游戲中體驗各種情緒，在游戲中發泄消極情緒） 四、照鏡子
師：今天，你的心情怎么樣？請在小鏡子里畫一畫自己的表情吧。畫這樣的表情，你的腦海中在想什么？
（設計意圖：引導學生回憶過往的經歷，了解情緒來源于發生在身上的事件，更和怎樣看待這些事有關。讓學生學會用詞匯表達自己的情緒） 五、拓展總結
師：小恐龍課堂即將結束，小恐龍還給大家留下了神秘的法寶——開心果、消怒果、忘憂草、輕松糖。
月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，每種情緒都是一種珍貴的體驗，分享我的快樂，分擔你的憂愁，讓我們的生活每一天都是艷陽天。
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