視頻標(biāo)簽：我的情緒我做主

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視頻課題：小學(xué)心理健康教育有效管理情緒《我的情緒我做主》天津市優(yōu)課

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小學(xué)心理健康教育有效管理情緒《我的情緒我做主》天津市優(yōu)課

心理健康輔導(dǎo)課教學(xué)設(shè)計(jì)方案 
 
我的情緒我做主 
孫畹町 梧桐小學(xué) 
一、設(shè)計(jì)理念 
小學(xué)階段是學(xué)生人格健全發(fā)展的關(guān)鍵期之一，情緒是一種重要的心理活動(dòng)，如何使小學(xué)生保持健康快樂的積極情緒，我認(rèn)為是學(xué)校心理健康教育的重要內(nèi)容之一。我所教班級的學(xué)生盡管是三年級的小學(xué)生，在班級生活中，我觀察到有的孩子遇到難題或者困難，能夠用積極的情緒對待，而有的學(xué)生則不能用積極面對，為此，我決定以我的情緒我做主為班會(huì)主題，召開此次班會(huì)課。 
二、 輔導(dǎo)目標(biāo) 
1.幫助學(xué)生認(rèn)識情緒、理解情緒是什么？ 2.學(xué)會(huì)判斷積極情緒和消極情緒。 
3.聯(lián)系自己的實(shí)際學(xué)習(xí)讓自己保持積極情緒的方法。 
三、輔導(dǎo)概述 
1.輔導(dǎo)形式：講授、問答、討論 2.輔導(dǎo)對象：小學(xué)三年級 3.輔導(dǎo)時(shí)間：35分鐘 
4.輔導(dǎo)準(zhǔn)備：準(zhǔn)備幫助學(xué)生理解“情緒”的動(dòng)畫片和相關(guān)資料；準(zhǔn)備各種關(guān)鍵詞的卡片。 
四、輔導(dǎo)過程 
 



起始活動(dòng)、主題活動(dòng)、結(jié)束活動(dòng)及拓展活動(dòng)等各個(gè)環(huán)節(jié)的具體活動(dòng)安排、實(shí)施程序、設(shè)計(jì)意圖；需要特別說明的教師引導(dǎo)語；每個(gè)環(huán)節(jié)所需時(shí)間的估計(jì)。 
（一）、做 “馬蘭開花”游戲，體驗(yàn)情緒（5分鐘） 1、師：我們今天就來做一個(gè)小游戲，叫《馬蘭開花》。 （ppt：馬蘭開花） 
（游戲規(guī)則：老師站在中間，8位同學(xué)圍在一圈，大家一起說“馬蘭花，馬蘭花，風(fēng)吹雨打都不怕，老師老師您說說，馬蘭開了幾朵花？”然后老師說：“開了x朵花？”開一朵就一個(gè)人在一起，開兩朵就兩個(gè)人包在一起，開幾朵就幾個(gè)人抱在一起）（一組指明2個(gè)同學(xué)做游戲，開始一個(gè)人、兩個(gè)人、三個(gè)人） 
2、贏的同學(xué)2人，談贏后心情怎么樣？做游戲時(shí)不知道結(jié)果心情怎樣？ 
   輸?shù)耐瑢W(xué)2人，談輸后心情怎么樣？心情不好怎么辦？ 3、師小結(jié)：剛才同學(xué)們在游戲中感受了高興、失望、緊張…等等不同的心情就是情緒。大家也知道情緒是好是壞都掌握在我們自己的手中，我的情緒我做主。今天就讓我們一起去揭開情緒的神秘面紗。   （設(shè)計(jì)意圖：這一環(huán)節(jié)用《馬蘭開花》的游戲來熱身，活躍課堂氣氛。通過同學(xué)們在游戲中感受到的不同心情，引出主題“我的情緒我做主”。）   
（二）、認(rèn)識情緒，對號入座（10分鐘） 
1、師：我們的情緒也會(huì)變化莫測，就像天氣一樣，有時(shí)晴空萬里，
 



但有時(shí)也會(huì)陰云密布。要想了解我們的情緒為什么會(huì)變化，首先必須了解這個(gè)精彩的情緒世界。 
2、師：老師請來了大家?guī)讉�(gè)大草原上的好朋友，他們每個(gè)都代表不同的情緒，你來猜猜是什么，你什么時(shí)候會(huì)有這種情緒呢？ （出示：開心、憤怒、驚恐、難過、興奮、害怕） 3、這六種情緒中你最喜歡哪一個(gè)？為什么？ 
4、 師：我們一起把這六種情緒分一下隊(duì)伍吧。哪些情緒是好的情緒？可以給人們帶來快樂。而哪些情緒是不好的？讓人們心情低落。 5、師：這些能帶給我們幸福、快樂的感覺，對我們的生活、學(xué)習(xí)起到積極的推動(dòng)作用，就是積極情緒。而讓我們對生活感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒。 6、你喜歡積極情緒，還是消極情緒？ 
7、師：消極情緒如果出現(xiàn)了，我們怎么辦？消極情緒不加以控制的話，往往會(huì)帶來不良的后果，要想辦法把它解決了！ 
（設(shè)計(jì)意圖：這一環(huán)節(jié)我借助可愛的的喜羊羊，生動(dòng)地幫助同學(xué)們認(rèn)識6種主要情緒。并引導(dǎo)大家聯(lián)系同學(xué)間發(fā)生的事，體驗(yàn)不同情緒。通過給情緒分組，引導(dǎo)同學(xué)區(qū)分積極情緒和消極情緒。深扣主題“我的情緒我做主”。） 
(三)看動(dòng)畫，掌握消除消極情緒方法（10分鐘） 
師：這不，有兩位小朋友在課間發(fā)生了一些小故事，我們一起來看看他們情緒怎么樣。 （放視頻《課間小故事》） 
 



1、（放A劇）他們有沒有控制好自己的情緒？哪兒有消極情緒了？ 2、就因?yàn)樗麄儧]有控制好自己的情緒，所以后面情況越來越糟。（放B劇） 
3、誰有好方法幫他們解決問題？ 
4、如果嘟嘟還一直糾纏當(dāng)當(dāng)，當(dāng)當(dāng)應(yīng)該怎么樣勸說嘟嘟呢？ 5、下面我們請兩位同學(xué)來表演一下，大家看是不是這樣會(huì)更好？ 6、師：既然是我的情緒我做主，當(dāng)你有其他的消極情緒時(shí)，你有什么好的方法來調(diào)節(jié)自己的情緒嗎？ 
8、老師也總結(jié)了一些調(diào)節(jié)情緒小妙招，推薦給大家好不好？（請不同情況同學(xué)示范） 
9、師：是啊，當(dāng)我們遇到一些消極情緒時(shí)，我們可以通過各種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒，轉(zhuǎn)移自己的注意力，會(huì)發(fā)現(xiàn)事情并沒有我們想象得那樣糟。只有把消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒，才能讓我們心情開朗，愉快地生活，快樂地成長！把你最喜歡的調(diào)節(jié)情緒的方法寫出來，貼在后面。時(shí)刻警示自己如何正確調(diào)整我們的情緒。 
（設(shè)計(jì)意圖：這一環(huán)節(jié)我利用平時(shí)經(jīng)常發(fā)生在身邊的《課間小故事》動(dòng)畫來幫助學(xué)生理解消極情緒。并引導(dǎo)同學(xué)認(rèn)識消極情緒的不良影響，需要調(diào)節(jié)好情緒，才能建立同學(xué)間的友善關(guān)系。） (四)、分享心得（10分鐘） 
1、師：關(guān)于情緒的知識我們學(xué)了這么多，誰來分享現(xiàn)在的想法？（針對解決特別問題） 
2、師：同學(xué)們，情緒像一個(gè)調(diào)味盒，讓我們的生活充滿了喜怒哀樂、
 



酸甜苦辣。相信大家采用正確的方法來調(diào)節(jié)自己的情緒，你的生活一定會(huì)充滿七彩的陽光。 
（設(shè)計(jì)意圖：活動(dòng)課最后通過孩子們的分享起到畫龍點(diǎn)睛的作用。希望同學(xué)繼續(xù)堅(jiān)持我的情緒我做主，把積極的情緒帶給他人，用自己掌握的好辦法來調(diào)節(jié)情緒，一同建造文明、和諧、友善的班級氛圍。) 
五、輔導(dǎo)評價(jià)與效果反思 
本課面向低年級學(xué)生，尊重每一個(gè)學(xué)生，以學(xué)生為主體，以活動(dòng)為主線，教給學(xué)生：什么是情緒，‚如何調(diào)節(jié)自己的情緒。生動(dòng)有趣的教育形式，精彩簡練的教學(xué)內(nèi)容，避免低年級學(xué)生由于認(rèn)知不足，而產(chǎn)生的對情緒的不理解。從而使學(xué)生對情緒有了初步的認(rèn)知，有效避免消極情緒的產(chǎn)生對學(xué)習(xí)、生活的影響，達(dá)到了輔導(dǎo)的目的。

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